貝比卡兒

【貝比學堂—懷孕貝媽怎麼吃】
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各位貝媽們，是否經常在懷孕時聽到
“一人吃，兩人補”這句話呢?
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辛苦的懷孕時期
貝媽飲食確實會影響貝比的健康喔～
就讓貝編告訴妳，懷孕期間應該要補充什麼營養吧
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懷孕初期(一至三個月)→建議補充熟菠菜、蘆筍、糙米、穀片等含葉酸豐富的食物
懷孕中期(四至六個月)→建議補充鮭魚、大比目魚、鮪魚罐頭等維生素D，或是牛奶、起司、豆包、小魚乾、黑芝麻等鈣質
懷孕後期(七至十個月)→建議補充鐵，例如牛肉；或是文蛤、蛋黃等鈣質，以及南瓜、紅蘿蔔及深綠色蔬菜等維生素A喔
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懷孕時，記得要好好補充營養
為了貝比同時也要照顧自己身體~
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最後貝編再偷偷告訴各位美麗的貝媽
想要讓自己擁有好氣色，同時補充孕媽咪的營養
就選貝比卡兒媽媽穀奶

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